No stress? Mediteer!

Nee, nee ben geen zweefteef.. je hoeft helemaal niet zweverig te zijn om te mediteren! Meditatie kan voor veel dingen goed zijn; niet alleen tegen stress!

image

Stukje geschiedenis:
De eerste echte aantoonbare meditatie geschiedenis begint in India. Door geloofsrituelen waarbij een hoge concentratie vereist was kwamen Vedische priesters steeds meer tot het inzicht dat wijzelf en het goddelijke een zijn. Dit inzicht heeft tot op heden vele spirituele zoekers geïnspireerd. Vanuit de Vedische perioden zijn later het Boeddhisme en Yoga ontstaan. ( voor meer info klik hier.

Ik blog ook over lichaam en geest. Ik zal geen mediteer oefeningen zelf plaatsen, maar bijvoorbeeld handige links waar je zélf je mediteer of yoga oefening kan uitzoeken.

Ik kwam deze website tegen, met heel veel verschillende oefeningen opgenomen in een audiobestand (41 oefeningen). Super handig dus! Neem een kijkje op de website.. Doe eens gek en probeer deze week wat oefeningen uit. Wie weet bevalt het je wel!

Je kunt de meditatie oefening op die website afspelen en zelfs downloaden zodat je hem gemakkelijk kan opzoeken en de oefening kan blijven herhalen.

Succes, Constanza

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s