Sport je fit!

Geen zin om te sporten? Of te lui?

running is cheaper then therapy

Hier de 6 redenen om wél te gaan sporten:
☆ lichaamsbeweging houdt het gewicht op pijl.

☆ lichaamsbeweging gaat gezondheids problemen en ziekten tegen.

☆ lichaamsbeweging verbetert het humeur.

☆ lichaamsbeweging geeft je energie.

☆ lichaamsbeweging stimuleert beter slapen.

☆ lichaamsbeweging moet je leuk maken!

Ik denk dat het belangrijkste is, dat je wat doet wat je leuk vindt. Als je iets doet wat je niet leuk vindt, zal het je ook niet motiveren om te gaan sporten.

Ik ben zelf totaal geen sporter. Ik ben ook 100% tevreden met mijn lichaam, maar het gaat mij er om dat het ook goed en gezond is voor je lichaam. Ik wil wel graag fit voelen en hier en daar wat spieren kweken. Ik doe om de twee dagen workouts, en ga nu starten met hardlopen. Let op dat als je begint met sporten je niet gelijk bij niveau 10 begint, maar gewoon bij 1.

Als je het lastig vind om te bepalen welke workouts je moet doen, kun je ook een tijdje een personal trainer ‘aanschaffen’.

Liever niet naar de sportschool? Dan kun je ook aan de slag met een hardloopschema zoals hieronder:
image

Raap jezelf bij elkaar en start met sporten!

image

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s