Hardloop update #2

Zoals beloofd een korte update! Het gaat heel goed met lopen, volgens schema en zonder complicaties!
image

Vanavond weer hardgelopen. Ik hou het nu ongeveer 6 minuten uit. Elke keer na het hardlopen lekker warm douchen, en daarna wat eten. Ik eet geen avondmaaltijd, omdat ik dan last krijg van opkomend eten in de slokdarm. Ik eet meestal volle natural kwark met rode bessen of blauwe bessen en om het zoet te maken wat honing.

Ik heb gister avond ook gelopen, dus nu 2 dagen achter elkaar. Niet zo verstandig, maar vanwege een drukke agenda kwam dit zo uit. Dus nu minimaal 1 dag rust!

Ik merk dat mijn lichaam veranderd en beter functioneert. Ik voel me fitter en energieker. Het schijnt dat hardlopen als een soort antidepressiva werkt, het geeft je dus een soort van geluks-stofje.

Als ik alleen loop gebruik ik de app hardlopen met evie. Super handig!

Bedankt voor het lezen.

P.s. twijfel je om te beginnen met hardlopen? Probeer het, begin in een groep, dit motiveert je extra!

image

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s